科技媒體 Windows Latest 今天（5 月 23 日）發(fā)布博文，報道稱在 Windows 11 24H2 和 25H2 系統(tǒng)中，微軟調(diào)整 Modern Standby（現(xiàn)代待機(jī)）下的音頻行為。

哥倫比亞大學(xué)研究揭示，睡眠時長與全身器官衰老呈 U 型關(guān)聯(lián)。每日不足 6 小時或超 8 小時，會加速大腦、心臟、肺部等 17 大器官系統(tǒng)老化，并增加抑郁、心血管及代謝疾病風(fēng)險。研究為個性化健康管理提供新依據(jù)。#睡眠與健康# #器官衰老#

科技媒體 gadgetsandwearables 昨日（12 月 26 日）發(fā)布博文，報道稱基于近期獲批的專利描述，佳明（Garmin）正研發(fā)升級版打鼾檢測技術(shù)，目的是解決傳統(tǒng)穿戴設(shè)備僅靠音頻分析導(dǎo)致的誤判痛點(diǎn)。

瑞典研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差的人大腦影像年齡比實(shí)際年齡更老，慢性炎癥可能是關(guān)鍵機(jī)制。改善睡眠或可延緩大腦衰老。#健康睡眠# #大腦衰老#

上海市第六人民醫(yī)院成功實(shí)施我國首例舌下神經(jīng)刺激植入手術(shù)，顯著改善患者夜間打鼾和呼吸暫停癥狀。該技術(shù)通過神經(jīng)接口實(shí)現(xiàn)呼吸功能精準(zhǔn)調(diào)控，為

牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠需求源于大腦神經(jīng)元中線粒體的電子泄漏。當(dāng)泄漏量達(dá)到臨界閾值時，會觸發(fā)睡眠機(jī)制以恢復(fù)能量平衡。這一發(fā)現(xiàn)為睡眠、衰老及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的研究提供了新視角。#睡眠科學(xué)# #線粒體研究#

佳明（Garmin）發(fā)布 Index Sleep Monitor 可穿戴設(shè)備，有 S–M 和 L–XL 兩種尺寸，售價 169.99 美元，將于 7 月（未來 3~5 周）發(fā)貨。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)罕見基因突變SIK3-N783Y，攜帶者僅需4小時睡眠即可保持精力充沛，為治療睡眠障礙提供新線索。研究顯示，該突變可顯著減少睡眠時間，且不影響身體修復(fù)功能。#睡眠基因##短睡眠者#

三星通過分析用戶數(shù)據(jù)，揭示了夏令時對睡眠模式的影響，并推出多項更新，幫助用戶改善睡眠質(zhì)量。隨著世界睡眠日和夏令時的到來，這些新功能將為用戶提供更全面的睡眠管理工具。

科技媒體 MacRumors 昨日（9 月 30 日）發(fā)布博文，報道稱蘋果公司于 2017 年收購 Beddit 睡眠監(jiān)測配件之后，適用于 Beddit 3.0/3.5 的匹配 App 已經(jīng)上周從 App Store 應(yīng)用商店下架。

目前學(xué)術(shù)界的共識是，神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)元釋放的相互交流的化學(xué)物質(zhì)，而在本次研究中發(fā)現(xiàn)了名為 NADA 的神經(jīng)遞質(zhì)，以大腦中的大麻素 Ⅰ 型受體（CB1R）為靶向目標(biāo)，一定程度上控制著控制疼痛感知，這也能解釋藥物的止痛特性。

這項研究發(fā)現(xiàn)，英國是一個睡眠不安穩(wěn)的國家，超過五分之一（22%）的成年人承認(rèn)他們在工作時會不小心睡著。英國的睡眠效率在歐洲地區(qū)最低。

三星健康平臺開展了一項全球最大規(guī)模的睡眠健康研究，分析了 2021 年 6 月至 2023 年 5 月期間，通過三星健康和 Galaxy Watch 系列收集的約 7.16 億個夜晚的睡眠數(shù)據(jù)。研究結(jié)果顯示，越來越多的人在追蹤自己的睡眠情況，但睡眠質(zhì)量卻在下降。

我們通常以為，人類是地球上唯一會做夢的生物。但是專攻批判性動物研究的美國動物行為學(xué)家 David M.Peña-Guzmán（戴維?培尼亞-古斯曼）遍查科學(xué)文獻(xiàn)，基于來自家貓、大鼠、斑胸草雀、斑馬魚及黑猩猩等大量動物的翔實(shí)數(shù)據(jù)，證明了動物是會做夢的，許多動物在睡覺時都會進(jìn)行“現(xiàn)實(shí)仿真”。在其新書《動物會做夢嗎》中，他還將動物的做夢行為與神經(jīng)科學(xué)研究和做夢的哲學(xué)理論結(jié)合起來，提出了動物是有意識的生物的觀點(diǎn)，并深入研究了由此引發(fā)的棘手的科學(xué)倫理問題。本書不僅是對動物夢的生動解讀，更是對其哲學(xué)與道德含義的迷人闡釋。

我們都聽說過海豚可以左右腦輪流休息，以便能時刻警惕著鯊魚。相對來說，現(xiàn)在的人類就比較幸運(yùn)，不需要面對那么危險的環(huán)境，可以什么都不管，先睡一覺再說。那么，大腦是怎么醒過來的？為什么有人睡得深、有的人睡得淺？

相關(guān)研究表明，午休或者“小憩片刻”可以提高員工的工作效率，進(jìn)一步發(fā)揮創(chuàng)造力，只是有時候員工很難在辦公環(huán)境下得到充足的休息。一家日本公司近日推出了一款獨(dú)特的“吊艙”，可以讓員工在垂直狀態(tài)下入眠休息。

寶可夢公司上周在 Google Play 上架了《Pokémon Sleep》手游并開啟預(yù)注冊，現(xiàn)已同步上架蘋果 App Store，而且剛剛更新了1.0.1版本。

研究人員發(fā)現(xiàn)了托馬斯?愛迪生（Thomas Edison）和薩爾瓦多?達(dá)利（Salvador Dalí）成功的秘訣，即通過夢境激發(fā)創(chuàng)造力。

在網(wǎng)頁上，我搜索“睡個好覺”表情，出現(xiàn)的是人們熟睡時甜美又幸福的笑容，看起來非常合理。

提到“春天來了”，很多人的第一反應(yīng)可能是漫長而寒冷的冬季終于結(jié)束了，晝長夜短，天氣變得更暖和，山花爛漫，適合郊游。 然而，一個你未曾察覺到的改變也隨著季節(jié)的變化悄然發(fā)生 —— 睡眠開始減少。