IT之家 5 月 19 日消息，據(jù) Scitechdaily 報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠過少或過多，都與全身各器官衰老加速存在關(guān)聯(lián)。該研究還證實(shí)，作息紊亂會(huì)誘發(fā)心理健康問題以及心血管、呼吸和代謝類疾病。

通過對(duì)全身各類生物衰老時(shí)鐘進(jìn)行分析后得出：睡眠不足與睡眠過量，均會(huì)加快大腦、心臟、肺部及免疫系統(tǒng)等多個(gè)器官的衰老進(jìn)程。此項(xiàng)研究結(jié)果還表明，不健康的睡眠作息與多種疾病息息相關(guān)。

哥倫比亞大學(xué)瓦格洛斯內(nèi)外科學(xué)院放射學(xué)助理教授、該研究負(fù)責(zé)人溫俊浩（Junhao Wen，音譯）表示：“以往研究?jī)H證實(shí)睡眠與人體衰老、大腦病變負(fù)擔(dān)密切相關(guān)。而我們的研究更進(jìn)一步，證實(shí)睡眠過少或過多幾乎會(huì)加速人體所有器官的衰老，這也印證了睡眠在維系腦體協(xié)同運(yùn)轉(zhuǎn)、維持代謝平衡與免疫系統(tǒng)健康、保障全身器官正常機(jī)能中起到的關(guān)鍵作用?！?/p>

該研究成果已發(fā)表于《自然》期刊。

如今科學(xué)界愈發(fā)借助生物衰老時(shí)鐘，來判斷人體實(shí)際衰老速度是否超出自身年齡對(duì)應(yīng)的正常水平。這類檢測(cè)手段依托機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)，以及血液樣本蛋白質(zhì)檢測(cè)等各類生物指標(biāo)完成測(cè)算。

器官專屬衰老規(guī)律與個(gè)性化健康參考

多數(shù)衰老評(píng)估方式僅對(duì)人體整體衰老狀態(tài)進(jìn)行判定，但人體不同器官的衰老速度存在明顯差異。最為大眾熟知的例子，便是女性卵巢衰老速度與生育能力息息相關(guān)。

溫俊浩的研究團(tuán)隊(duì)致力于研發(fā)器官專屬衰老時(shí)鐘，以此為大眾提供更具針對(duì)性的個(gè)性化健康研判依據(jù)。

溫俊浩稱：“各界都十分看好衰老時(shí)鐘在預(yù)判患病風(fēng)險(xiǎn)與死亡風(fēng)險(xiǎn)方面的作用，但在我看來，更具研究?jī)r(jià)值的是，我們能否將衰老時(shí)鐘與可人為調(diào)整的生活方式相結(jié)合，進(jìn)而延緩衰老？”

隨著睡眠對(duì)身體健康的重要性逐漸得到科學(xué)界公認(rèn)，睡眠成為了絕佳的研究方向。他還坦言：“我本身睡眠較淺，也一直擔(dān)心這種作息會(huì)損害自身健康?！?/p>

機(jī)器學(xué)習(xí)揭秘睡眠對(duì)器官衰老的影響

為構(gòu)建精準(zhǔn)的器官衰老時(shí)鐘，研究團(tuán)隊(duì)調(diào)取了英國(guó)生物樣本庫(kù)中約 50 萬(wàn)名受試者的相關(guān)數(shù)據(jù)，運(yùn)用機(jī)器學(xué)習(xí)篩選出不同器官衰老對(duì)應(yīng)的生物特征指標(biāo)，研究模型整合了醫(yī)學(xué)影像數(shù)據(jù)、器官特異性蛋白以及血液中各類生物分子信息。

溫俊浩介紹：“以肝臟為例，我們依托蛋白質(zhì)數(shù)據(jù)、代謝數(shù)據(jù)、影像數(shù)據(jù)分別搭建了對(duì)應(yīng)的肝臟衰老時(shí)鐘，借此厘清睡眠狀態(tài)與多組學(xué)、多分子層面衰老指標(biāo)之間的獨(dú)特關(guān)聯(lián)。”

隨后研究團(tuán)隊(duì)將受試者自述的睡眠時(shí)間，與覆蓋 17 大器官系統(tǒng)、共計(jì) 23 組衰老時(shí)鐘測(cè)算出的生理年齡數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)分析。

睡眠時(shí)間與身心疾病風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān)

研究發(fā)現(xiàn)，人體衰老速度和睡眠時(shí)間呈現(xiàn) U 型關(guān)聯(lián)：每日睡眠時(shí)間不足 6 小時(shí)或超過 8 小時(shí)的人群，器官衰老速度明顯更快；而每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)維持在 6.4 至 7.8 小時(shí)的人群，身體衰老狀態(tài)最為健康。該研究雖無法證實(shí)睡眠時(shí)間直接決定器官衰老快慢，但足以說明睡眠不足與睡眠過量，往往預(yù)示著整體健康狀況欠佳。

研究同時(shí)證實(shí)，睡眠影響的是整個(gè)人體腦體系統(tǒng)，而非僅僅作用于大腦。

睡眠嚴(yán)重不足極易誘發(fā)抑郁、焦慮等精神類疾病，這與此前睡眠及心理健康領(lǐng)域的研究結(jié)論一致。同時(shí)，熬夜缺覺還會(huì)提升肥胖、2 型糖尿病、高血壓、缺血性心臟病以及心律不齊等疾病的發(fā)病概率。而長(zhǎng)期睡眠不足與睡眠過量，均會(huì)加大慢性阻塞性肺疾病、哮喘、胃炎、胃食管反流等呼吸及消化類疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

溫俊浩表示：“這種全身性的關(guān)聯(lián)規(guī)律意義重大，它說明睡眠時(shí)間早已深度融入人體整個(gè)生理運(yùn)轉(zhuǎn)體系，對(duì)全身健康都有著深遠(yuǎn)影響?！?/p>

不同作息通過不同腦部機(jī)制誘發(fā)抑郁癥

器官專屬衰老時(shí)鐘，也助力科研人員進(jìn)一步探明睡眠與老年抑郁癥等疾病之間的內(nèi)在聯(lián)系。

IT之家注意到，該研究暫無法判定究竟是睡眠障礙引發(fā)老年抑郁癥，還是抑郁癥反過來擾亂睡眠狀態(tài)。研究人員借助中介效應(yīng)分析，探究衰老時(shí)鐘能否解釋睡眠時(shí)間與抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)。結(jié)果顯示：睡眠時(shí)長(zhǎng)不足會(huì)直接誘發(fā)老年抑郁癥；而睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，則會(huì)通過影響大腦與脂肪組織衰老的生物通路，間接引發(fā)抑郁癥。

溫俊浩指出：“這一結(jié)論對(duì)日后睡眠調(diào)理方案制定和相關(guān)疾病治療有著重要指導(dǎo)意義。研究證實(shí)，睡眠過少與睡眠過多兩類人群，雖最終都易患上老年抑郁癥，但背后對(duì)應(yīng)的生理作用通路截然不同，臨床調(diào)理與治療絕不能一概而論?！?/p>

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